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元朗大會堂社區中心 Yuen Long Town Hall
Community Center 新界 元朗 體育路 四號 電話：2476 7771 |
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本次活動由元朗大會堂及康樂及文化事務署合辦 活動目標： 1.
讓參與計劃的香港市民大致了解自己的體質狀況； 2.
繼續建立香港市民體質數據資料庫； 3.
找出香港市民的運動模式與體質的關係；以及 4.
協助政府確定須優先改善的範疇，以提升市民的整體體質。 活動簡介： 是測試分為兩個部份，第一部份是問卷；第二部份是體質測試項目(詳情參閱活動內容)。體質測試結束後，即時提供身質報告，讓市民了解自己的體質狀況。 活動日期: 2022年 6月11日 (星期六) 活動時間: 11:15am - 1 :00pm 第一節 每節名額: 10個名成人(18-59歲) 及 10名兒童(7-11歲) 活動地點: 元朗大會堂 (禮堂) 報名方法： 2.
每節有10個名額 3.
每個人只可報其中一節，重覆報名者會被取消資格。 4. 名額有限，先到先得。
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時間 |
活動內容: |
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15mins 第一部份 |
參加者報到及填寫資料 Participants
Check-in (Scan QR Code) 健康申報表 Par-Q Form 血壓及心跳量度 Blood Pressure and
Heart Rate Measure 參加者活動簡介 Participants
Briefing |
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90mins 第二部份 |
各項體適能測試 Physical
Fitness Test |
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成人 12個項目 |
1.靜態血壓/心率 2.身高 3.體重 4.生物電子抗阻分析 5.腰圍 6.三分鐘台階測試(運動後即時心率) 7.坐前伸 8.手握力 9.一分鐘仰臥起坐 10.平板支撐 11.縱跳 12.單腳站立(閉眼) (詳情請參閱 https://pfs2021.com.hk） |
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兒童 11個項目 |
1.生物電子抗阻分析 2.身高 3.皮摺厚度 - 小腿 4.皮摺厚度 - 上臂 5.體重 6.15米漸進式心肺耐力 7.跑/步行(6分鐘) 8.坐前伸 9.手握力 10.立定跳遠 11.一分鐘仰臥起坐 (詳情請參閱 https://pfs2021.com.hk） |
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活動時段 |
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第一節 11:15am 至 1:00pm |
成人報名 |
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兒童報名 |
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https://forms.gle/WgD5hiLswiPndhcZ9 (尚餘數名) |
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第二節 2:15pm 至 4:00pm |
成人報名 |
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兒童報名 |
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https://forms.gle/oreK7fsVLAhsapeJ9 (尚餘數名) |
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第三節 3:45pm 至 5:30pm |
成人報名 |
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兒童報名 |
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https://forms.gle/AEuXE6XdvCkJM1Rm8 (尚餘數名) |
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後補名額： 如報名表關閉表示滿額，有興趣者可填以下表格作後補名單。 |
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成人後補名額報名 |
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兒童後補名額報名 |
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注意事項: 1. 穿著合適的運動衣服* 和運動鞋 2. 接受測試前後必須做足熱身及緩和運動； 3. 測試前不宜空腹或吃得太飽； 4. 測試期間如有不適，應立即停止，並向在場工作人員求助； 5. 請在預約時段前15分鐘到達測試中心； 6. 活動中拍攝的照片、有機會用於日後活動推廣之用(只限元朗大會堂或康樂及文化事務署)。 7. 整個調查需時約 1.5 小時；以及 當日進行測試前，參加者須進行量度血壓及填寫體能活動適應能力問卷，以確保身體狀況適宜進行測試。如參加者於測試當天未滿18歲，必須先得到其家長或年滿18歲的監護人同意，方可參加調查
查詢電話：2476 7771 張先生 或到元朗大會堂201室索取活動小冊子 |
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