持續進修中心

 

 

青年興趣小組

內容及工具表

 

小組編號

內容及工具

YAC-210-30

推廣中國民間傳統藝術,初班基本傳統剪、圖剪、畫剪,中班︰摺剪、畫剪、徒手剪、圖剪、彩剪拼貼,高班徒手剪、圖剪、彩剪拼貼、設計,深造班傳統剪紙、徒手剪紙、浮雕、畫、設計。組員自備美容剪、鉛筆、刷膠、間尺

YAD-211-38

環保重用,資源回收。使廢棄的鋁罐成為愛不釋手的藝術品。初班基本開料,蓮花座、盤、杯座、圓桌、椅等。組員自備大剪刀、長扁型剪刀、尖嘴鉗、尖鑷子、白膠漿、鋁罐、勞工手套

YAF-120-61

體驗繪製時裝插圖的樂趣,認識時裝插圖與設計的關係、分類及顏色、物料的互動技巧。學習繪製各類時裝插圖。組員自備A3硬卡、A4 畫紙、木顏色、繪圖筆(B2鉛筆/水筆)、剪刀、基本文具

YAG-716-61

可自行繪圖做綉花稿,包括︰設計花樣、繪製。組員自備油性記號筆

YAH-519-28

9字針圈手鏈、銀線花瓣戒指、三環彈弓圈手鏈、珍珠戒指、奧地利水晶手鏈、三角吊墜淨銀線頸鏈(收費包括首堂材料)。組員自備圈鉗、剪鉗、有牙鉗

YAR-214-60

加深繪畫紙樣及車縫的技巧,精工學習縫製上衣、現今流行紙樣的繪畫法與布材的配合,如做恤衫或其他流行款式的變化。組員自備尺、筆、剪

YAS-216-60

專為未懂使用衣車提昇車衣技巧者而設。教授使用衣車的正確方法,車縫簡單的袋、裙、橡筋頭褲、衫開袋、裝拉鍊、上衣領和其他小物件。

YAR-219-60

本課程專為對縫紉有興趣人士而設。包括尺寸量度方法、圖樣畫法、書本圖樣運用技巧、符號認識、採用日本書刊新款式樣、車縫方法、做裙、褲及恤衫,由淺至深教授裁剪知識。組員自備尺、筆、剪

YBC-110-40

YBC-320-40

了解國粹,陶冶性情。教授正確的執筆方法與寫字姿勢,先學基本筆劃及結字技巧、先臨摹後創作、即堂示範、講解。組員自備紙、筆、墨汁、毛小碟

YBE-209-33

YBE-210-33

認識中國書畫基本知識,學習楷書、隸書、花、鳥、魚、山水和嶺南畫派基本技法。組員自備紙、筆、墨、國畫顏料、色碟、水盅

YBG-309-33

教授國畫基本技法,學習花、鳥、魚、山水和國畫的用筆概要。組員自備紙、筆、墨、國畫顏料、色碟、水盅

YBG-310-42

包括寫字的姿勢和執筆、漢字的結體、寫字的基礎從楷書入手為適宜、臨摹碑帖要訣、楷書、隸書、行草書法示範。組員自備紙、筆、墨、水盅

YBH-219-39

教授國畫基本技法。提高組員對用筆、墨、水和色的技巧。學習花、鳥、魚、山水和國畫的用筆概要。組員自備紙、筆、墨、國畫顏料、色碟水盅等

YBJ-309-39

山茶花、小雀、芍葯花、禾穗、朱雀,集各種花卉雀鳥成大畫作,講解花鳥結構,評改組員作品。組員自備︰筆簾、李福寿兼毫筆大、中、小、葉筋筆、國畫顏料、墨一支、嬋衣紙、水盅

YBJ-310-39

山、石、樹木基礎、雲煙、流水、元、明代名家小品臨摹和現代水鄉景,講解不同畫家筆法,評改學員作品。組員自備︰葉筋筆、山水筆或蘭竹筆、加制中白雲筆、淨皮單宣、中國顏料、筆簾、絨布、梅花碟、水盅

YBT-217-155

YBT-519-155

YBT-713-117

正確掌握油畫技法,建立有序的色彩寫生風格。油畫顏料具備多項優點,它覆蓋力強、易於修改,非常適合初學色彩組員學習。本課程通過靜物寫生,向組員介紹有關的工具及材料,並講授色彩學的基本理論和寫作油畫的方法和步驟。組員自備圍裙、手袖

YBT-219-155

本課程在油畫初階的基礎上,進一步加強組員對油畫概念上的認識,在實踐中提高組員對分析色彩冷暖傾向的能力,學習用正確的色彩關係塑造形體和處理畫面的色調。組員自備圍裙、手袖

YBT-714-106

本小組目標是提高組員對人像、靜物空間表現的素描能力。組員自備素描本、素描筆(HB, 2B, 4B, 2H)素描擦膠

YCF-419-37

理解光學攝影與數碼攝影的原理,分析菲林與感應器的差別,光圈、快門、閃光燈、採光、構圖等技巧運用,另設外影實習另收費。

YCG-514-39

把攝影帶進生活。活動的部份,包括閃光燈、採光、構圖、研習、外影、討論等。

YEC-519-51

教授英文文法及寫作技巧,提供示範文章並加以解說和分析,使組員更易於了解及掌握英文寫作技巧。組員自備文具、筆記簿

YFA-310-43

學習普通話漢語拼音聲母、韻母和聲調,著重訓練詞語的拼寫及簡單的日常生活會話。組員自備文具、筆記簿、新編普通話教程 [初級.修訂版] (三聯書店(香港)有限公司) [MP3語音檔案光碟]

YFC-411-43

鞏固聲母、韻母的運用,提高辨音和會話的能力。組員自備文具、筆記簿、新編普通話教程 [初級.修訂版] (三聯書店(香港)有限公司) [MP3語音檔案光碟]

YFH-409-46

講解普通話及粵語語法的不同,提高語音難點詞語練習,運用普通話中的多音、多意字,學習北方風土人情及生活中的常用語言。組員自備文具、筆記簿、《普通話聽說訓練》CD-ROM 互動版 三聯書店

YFP-119-34

日本文字發音、自我介紹、問時間、購物。組員自備文具

YJK-220-55

Set 頭工具講解及運用方法,質、髮型分析和組合,基本晚妝髮型示範及實習,不同場合髮型變化和顏色配襯。新娘出門髮型及晚宴髮型,組員個人髮型設計示範。組員自備︰假髮連架、尖尾梳、鴨咀夾、髮夾

YKA-319-32

YKB-319-32

透過塔羅牌了解自己,檢討過去,預視未來。塔羅牌是什麼?解讀注意事項、使用方法、講解七十八張牌的牌義、介紹不同牌陣、練習討論及分析、塔羅牌跟星座的關係。組員自備塔羅牌(可自備/代買) $250

YKC-319-35

幫自己和身邊的人作塔羅牌解讀,包括解讀塔羅牌時應注意的事項、如何清洗塔羅牌、塔羅牌的正體結構及運作模式、如何設定占卜問題、如何解讀塔羅牌的啟示、即場小組練習。組員自備塔羅牌

YKF-519-55

三個月內了解簡單家居風水。包括︰入卦、元運、玄空飛星、星盤、羅庚用法、家居看法、化煞、佈局(風水)人命配局、擇日、實例。組員自備筆、筆記簿

YKG-114-120

掌握太極拳的精要技法及內功心法,包括太極拳基本功(基本手形、手法、步形、步法、身法、椿功)、陳式太極拳精要十三式、陳式太極拳精要十三式各式動作攻防含義。組員自備運動服裝

YKG-116-120

掌握精要技術和理論,包括健身氣功基本理論(主要醫學原理)、功法技術要點體驗方法、易筋經各勢動作技術要點和原理、練健身氣功的呼吸、吐納方法的要領。組員自備運動服裝

YKG-610-80

掌握精要技術和理論,包括健身氣功基本理論(主要醫學原理)、基本身形、身法、心法、樁功技術要點、八段錦各勢動作技術要點和原理、健身氣功的呼吸、吐納方法要領。組員自備運動服裝

YKP-119-26

動功、靜功---老益壽扳(站樁功)易學不出偏差,好處能活絡關節、充盈氣血、協調臟腑,對一般慢性病相當療效。組員自備運動服裝

YKP-120-26

為益氣功、醫療保健法。每節動作有其特點及醫療作用,通過鍛煉,對心肺功能及慢性疾病有好效果。動作舒緩、簡單易學,能加快新陳代謝,提升免疫力,適合各年齡人士。組員自備運動服裝

YKQ-419-26

為身材過胖人士而設又可養生,本功法以呼吸吐納為主又輔以動作導引,特點六種口形發聲、產生特定六種氣息運動方式、進而對內氣與臟腑功能產生影響,使人體得到強身健體的作用。組員自備運動服裝

YKQ-420-26

式是固足穩步、行緩收柔。著重馬步穩實、要求準確、柔中帶剛、定勢延息每式有其獨特效用。具有舒筋活絡、調節氣血、促進新陳代謝、壯體抗疫。組員自備運動服裝

YKS-109-26

YKT-110-26

YKT-210-26

YKT-410-26

YKT-709-31

強身健體,太極拳特點是動作柔緩,連綿不斷、

快慢相間、柔中帶剛,組員練後可增強體格,

延年益壽。組員自備運動服裝

YKT-109-31

YKT-708-31

強身健體,熱身、式子練習。游身龍型八卦掌式子優美、緩快相間,透過式子練習能提高身體柔韌、靈活及協調等素質。組員自備運動服裝

YKT-119-38

YKT-319-38

強身健體,太極拳特點是動作柔緩,連綿不斷、快慢相間、柔中帶剛,學員練後可增強體格,延年益壽。組員自備運動服裝

YKT-209-26

楊式太極拳、動作均勻、綿綿不斷、適合不同年齡學習。通過練習太極拳,可以達到病、強身、養生、延年的目的。組員自備運動服裝

YKT-219-38

推廣短兵器技擊運動,短兵器技擊運動的訓練和競賽規則、傳統兵器的基本技術訓練、傳統兵器的套路練習。組員自備運動服裝

YKT-309-31

木蘭38式單扇,中華木蘭拳系列以太極氣功、武術、健美操舞蹈造型藝術融合為一的拳術。木蘭系列能增強脊椎和關節的機能、風濕、調節高低血壓、更年期病徵狀、增強抵抗力,都有顯著的預防和治療效果。組員自備運動服裝、扇

YKT-409-26

學習武術基本拉筋動作,配合太極拳將身心放鬆。如踢腿(掛、合、擺運)等動作,鍛煉肌肉、收緊線條,再學習楊式太極拳法,達到身心平靜和放鬆。組員自備運動服裝

YKT-419-38

認識中國傳統武術---形意拳和站樁氣功。形意拳氣勢雄渾,技法精妙,是中國三大內家拳之一。它既有實戰技撃、養生健身、啟智益悟的功能,又具有陶冶情操,修身養性,延年益壽的特點。組員自備運動服裝

YKT-420-32

強身健體,熱身、陳式老架一路。組員自備運動服裝

YKT-509-32

教授42式太極拳競賽套路,強身健體、舒展身心。42式太極拳以楊式作基礎,適合曾練習楊式太極及初學人士學習,太極拳包含陳、吳、孫式太極拳動作,套路輕鬆柔和、舒展大方,可有修身健體作用。組員自備運動服裝

YKT-510-32

學習42式太極拳,42式太極拳是國家競賽套路,是以楊式為基礎,吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作,繼承了傳統太極拳連綿不斷、輕鬆柔和、圓活自然的特點。組員自備運動服裝

YKT-511-32

教授陳式太極扇,太極扇為近年興起之太極器械,汲取太極拳以柔克剛、以進合出、借力打力、順敵之勢化人之力核心思想,演變成動作優美,適合不同年齡人士的運動。組員自備運動服裝、單

YKT-520-31

強身健體,熱身、八卦掌基本功及八卦步式子練習。八卦掌式子優美、緩快相間,透過式子練習提高身體柔韌、靈活及協調等素質。組員自備運動服裝

YKT-616-32

陳式太極劍是陳式太極拳套路中短器械的一種。套路佈局合理,銜接緊湊,劍法清晰、以刺、劈、撩、掛、點、抺、推等劍法,並結合陳式太極拳舒展大方的身法,靈活穩健的步法,以忽剛忽柔、忽隱忽現、沾粘連隨、騰閃折空的變化,真正體現陳式太極劍以身運劍,連綿不斷,快慢相間的特點。陳式太極劍注重心息相依、以心運手、剛柔並濟、技法上講究,柔中寓剛以內勁為統馭,整套動作要求快慢相間,輕靈沉穩、順逆纏絲、相連不斷。組員自備運動服裝、太極劍

YKT-617-32

達到養生和健生的功能,陳式太極拳要求快慢相間,有蓄有發、剛柔相濟,而且時間比較長,運動量較大,能夠保持人體吸收、輸送,使用氧氣的代謝過程,達到流汗而不喘的運動效果。組員自備運動服裝

YKT-710-32

強身健體,包括由淺入深教授陳式太極拳套路、陳式太極拳基本理論、陳式太極拳基本技擊法、太極拳概念。組員自備運動服裝

YKV-110-32

改善平衡,加強肢體柔軟度達到身體健康。介紹楊式太極套路,由淺入深,適合大眾人士。學習太極拳之好處,包括鍛煉身體平衡、健康養生、能疏通經絡、打通氣血、達到身心健康是現代人類追求的綠色生活共同目標。組員自備運動服裝

YKV-111-34

鍛煉身體、平衡肢體。套路佈局合理、銜接緊湊、劍法清晰、剛柔並濟,以內勁為統馭,正是體驗陳式太極劍的特式。組員自備運動服裝、太極劍

YKW-411-40

強健身心,學習詠春。教授詠春小念頭套路,包括基本手型、拳、踢靶和對練,木人椿簡單招式訓練,適合初學詠春人士。組員自備運動服裝

YKW-711-40

木人椿簡單招式訓練,適合已學詠春套路人士。組員自備運動服裝

YKY-111-43

YKY-113-43

YKY-120-43

YKY-319-43

YKY-320-43

YKY-509-43

YKY-510-43

YKY-513-43

YKY-519-43

YKY-520-43

藉修習調節及強化內部機能、鬆弛神經。透過練習瑜伽式子,得以身心放鬆、柔軟筋骨,促進血液循環。有效減少及預防都市病,例如頭痛、失眠、腸胃病、肩痛、脊骨及腰背毛病等。修習人士可在身心兩方面得到平衡,從而提高工作效率、體修身。組員自備大毛巾或軟墊、瑜伽、穿身衣服

YLP-519-63

YLQ-519-63

多位數加減、乘除法、教授珠心算的技巧。組員完成10堂並考試合格後,將獲頒發導師班證書乙張 (達到67)。組員自備文具、算盤、講義(可登記訂購)

YMA-509-60

YMB-609-60

本課程教授古箏入門知識,分辨弦的音區分佈,由淺入深去彈奏歌曲,包括古箏名曲、時代曲、電視劇金曲等。如春光花月夜(選段)、新鴛鴦蝴蝶夢、萬水千山總是情、笑傲江湖、繡荷包、胭脂扣、妝台秋思等。亦會因應個別組員進度而作出指導。組員自備假指甲(彈奏古箏用)、膠紙、文具

YMG-516-48

推廣非洲鼓音樂、訓練手腦靈活、培養合作精神。包括非洲鼓的結構認識、手法和技巧、基本節奏訓練、學習非洲鼓的曲目、簡易非洲鼓合奏。組員自備筆、筆記簿

YMG-517-36

包括Ukulele的結構認識、調音方法、C大調的音階練習、數拍子的方法、旋律彈奏方法(Fingering/ Picking)、和弦伴奏形式、流行曲合奏。組員自備Ukulele、調音器

YMG-519-36

提高青少年對結他音樂的認識。包括結他構造、調音方法、C大調及A小調的音階練習、簡譜、圖示譜及五線譜、旋律彈奏、節奏練習、和弦伴奏的方法、歌曲演奏。組員自備︰尼龍線木結他、筆

YMG-520-36

使青少年更深入認識音樂理論和演奏技巧,彈奏不同類別的歌曲,包括民歌、流行曲、古典樂曲等。音階的種類及應用,和弦的種類及應用,全盤演奏技巧的練習方法。組員自備︰尼龍線木結他、筆

YMH-709-29

YMH-710-29

透過循序漸進的學習可掌握口琴吹奏技巧,節奏等,從而吹奏世界名曲、獨奏和合奏。組員自備24孔複音C調口琴

YMP-110-60

YMP-219-60

教授琵琶的基本技巧,由初級的練習曲到獨奏的樂曲,一一為學員指出正確的指法及樂曲示範。組員自備假指甲全套、免費借用琵琶,按金$500

YNB-514-29

透過帶氧伸展運動,使筋絡和關節保持靈活、消除痛楚、增加排汗功能,將體內積聚的毒素和多餘脂肪隨汗水排出,加速全身血液循環,新陳代謝,達致預防勝於治療功效。組員自備運動服裝、毛巾

YPA-120-27

教授排排舞、土風舞、集體舞。組員自備輕便服裝、軟底波鞋、跳舞鞋

YPG-211-33

YPG-209-30

YPG-210-30

YPG-213-30

YPH-219-30

YPH-220-30

YPJ-419-33

YPJ-420-33

YPK-409-33

YPK-410-33

YPK-413-33

通過靈活多變的搏擊、爵士舞步組合,

對手臂、胸、腰、腹部、腿部進行

全面的鍛煉和脂肪消耗。

組員自備輕便運動服裝

YPQ-311-26

包括、格鬥、梳頭。組員自備運動服裝

YPS-119-27

YPS-310-27

YPS-515-27

YPS-520-27

慢三基本步、右左轉,Jive 基本步、右左轉、全轉,Cha Cha 基本步、右左轉,Rumba 基本步、右左轉,慢四基本步右、左轉。組員自備運動服裝

YPT-115-29

YPT-120-29

YPT-510-29

YPT-519-29

Cha Cha: Alemana, Open Hip Twist, Cuban Break in Open Pos, Split Cuban Break in Open, Jive: Curly Whip,Throwaway Whip, Ball Change, Chicken Walks. 組員自備運動服裝

YPW-611-30

YPW-613-30

YPW-615-30

YPX-611-30

YPX-613-30

YPX-615-30

排排舞以鄉村音樂(Country Music)襯托起的舞蹈,在美國西部、英、加、澳、紐西蘭已流行數十年,在香港剛踏入15週年。服飾簡便,無需舞伴、男女老幼皆宜。跳排排舞能令頭腦靈活,記憶力增強,動作敏捷,又可鍛煉身體,也能擴闊自己的生活圈子,增強個人自信。組員自備大約1吋有跟舞蹈鞋/無坑紋的波鞋

 

所有舞蹈及武術小組請穿著整齊運動服及帶備運動鞋

所有武術小組不宜穿著氣墊運動鞋

小組須自備瑜

 

 

 


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