元朗大會堂社區中心

Yuen Long Town Hall Community Center

新界 元朗 體育路 四號 電話:2476 7771

 


 

 

 

 

 

小 組 編 號

內 容 及 工 具

YAC-210-56

推廣中國民間傳統藝術,初班︰基本傳統摺剪、圖剪、畫剪,中班︰摺剪、畫剪、徒手剪、圖剪、彩剪拼貼,高班︰徒手摺剪、圖剪、彩剪拼貼、設計,深造班︰傳統剪紙、徒手剪紙、浮雕、凸畫、設計。組員自備︰美容剪、鉛筆、刷膠、間尺

YAD-211-66

環保重用,資源回收。使廢棄的鋁罐成為愛不釋手的藝術品。初班基本開料,蓮花座、盤、杯座、圓桌、椅等。組員自備︰大剪刀、長扁型剪刀、尖嘴鉗、尖鑷子、白膠漿、鋁罐、勞工手套

YAH-519-48

9字針圈手鏈、銀線花瓣戒指、三環彈弓圈手鏈、珍珠戒指、奧地利水晶手鏈、三角吊墜淨銀線頸鏈(收費包括首堂材料)。組員自備︰圈鉗、剪鉗、有牙鉗

YBC-110-48

介紹及推廣中國之國粹,陶冶性情。教授正確的執筆方法與寫字姿勢,先學基本筆劃及結字技巧、先臨摹後創作、即堂示範、講解。組員自備︰宣紙、毛筆、墨汁、小碟

YBC-310-60

寫字的姿勢和執筆、漢字的結體、寫字的基礎從楷書入手為適宜、臨摹碑帖要訣、楷書、隸書、行草書法示範。組員自備︰紙、筆、墨、水盅等。

YBE-209-50

YBE-210-50

教授詩書畫印,完整構圖。教中國水墨畫基本技巧,學習山水、花、鳥、魚、昆蟲構圖,鈎線著色及書法的技巧,工具的運用。還會教授詩書印完整構圖。組員自備︰紙、筆、墨、國畫顏料、色碟、水盅。

YBF-309-41

教授國畫基本技法,學習花、鳥、游魚、山水和國畫的用筆概要。組員自備︰紙、筆、墨、國畫顏料、色碟、水盅

YBJ-309-48

白玉蘭花、紫玉蘭花、紫藤花、麻雀、山水、樹、石、遠近山、構圖、臨一張山水小品。大寫意紫藤花配麻雀動態,小寫意白色玉蘭大寫意紫玉蘭。講解筆情墨趣,線條變化感。教授山水基礎、樹、石、屋、山,處理空間感、講解結構,評改組員作品。組員自備︰筆簾、李福壽兼毫筆大、中、小、葉筋筆、山水筆、國畫顏料、墨一支、蟬衣紙、淨皮生宣、水盅

YBT-217-184

YBT-713-139

正確掌握油畫技法,建立有序的色彩寫生風格。油畫顏料具備多項優點,它覆蓋力強、易於修改,非常適合初學色彩組員學習。本小組通過靜物寫生,向組員介紹有關的工具及材料,並講授色彩學的基本理論和寫作油畫的方法和步驟。組員自備︰圍裙、手袖

YBT-714-129

提高組員對人像、靜物空間的素描能力。本小組目標提高組員對人像、靜物空間表現的素描能力。本小組須完成素描進階小組方可修讀。組員自備︰素描本、素描筆(HB, 2B, 4B, 2H)、素描擦膠

YCF-419-48

理解光學攝影與數碼攝影的原理,分析菲林與感應器的差別,光圈、快門、閃光燈、採光、構圖等技巧運用,另設外影實習,不另收費。

YET-519-59

提升你生活所需的英語, Learn Basic Grammar, Use Grammar Rules and Patterns, Use Appropriate Words and Common Phrases in Everyday, at work, travel communications, Practice Basic Reading, Listening and Writing Techniques, Construct Proper Sentence, Practice Comprehension and Short Writing, Practice Speaking and Listening. 組員自備︰筆及鉛筆

YFB-509-70

聽的明、說得清,一起開口說普通話。聽的不明不白,說的不清不楚?一起開口說普通話,學習生活用語。方便在港工作,方便去內地玩耍。組員自備︰文具

YFP-119-41

日本文字發音、自我介紹、問時間、購物。組員自備︰文具

YHS-220-86

Set 頭工具講解及運用方法,髮質、髮型分析和組合,基本晚妝髮型示範及實習,不同場合髮型變化和顏色配襯。新娘出門髮型及晚宴髮型,組員個人髮型設計示範。組員自備︰假髮連架、尖尾梳、鴨咀夾、髮夾

YJA-319-38

YJB-319-38

透過塔羅牌了解自己,檢討過去,預視未來。塔羅牌是什麼?解讀注意事項、使用方法、講解七十八張牌的牌義、介紹不同牌陣、練習討論及分析、塔羅牌跟星座的關係。組員自備︰塔羅牌(可自備/代買)$250

YJC-319-41

幫自己和身邊的人作塔羅牌解讀,包括︰解讀塔羅牌時應注意的事項、如何清洗塔羅牌、塔羅牌的正體結構及運作模式、如何設定占卜問題、如何解讀塔羅牌的啟示、即場小組練習。組員自備︰塔羅牌

YKC-319-65

洪家虎鶴雙形拳,為洪拳三寶之一,由黃飛鴻所創,手法多樣、攻防靈活,既有傳統洪拳剛猛霸道、硬橋硬馬的一面,同時亦有以柔化剛,以巧取勝的一面,可說是剛柔並濟,是南拳最具代表性的武藝之一,手法包括︰拳、掌、虎爪、豹拳、日字拳;步法包括︰四平馬、子午馬、吊馬;腳法包括︰穿心腳。組員自備︰運動服裝

YKC-320-77

洪家劈掛單刀、攻防擊法突出,實戰威力大,以劈、掛、殺、刺、劏等為基本刀法。此刀術之特點,大開大合、放長擊遠、迅猛慓悍、氣勢磅礡。演練時講求以身摧刀、身械協調、上下相連、內外均整合一,刀法包括︰掛刀、彈刀、刺刀、劈刀、橫斬刀、殺刀、劏刀、刀花;腳法包括︰旋風腿。組員自備︰運動服裝、單刀(木刀、軟刀、硬刀)

YKF-209-51

強身健體。基本套路、扇手法、步法、剛柔相濟、虛發相齊、鬆活彈抖、纏繞折叠、以腰為軸、以身帶身,達到較高的境界。組員自備︰運動服裝、單扇

YKF-210-51

強身健體。太極扇結合揮舞和太極的運動技巧,靈活結合,使武術動作與中國功夫和歌曲旋律結合,揉合了不同流派的太極拳、太極劍動作、以及快速有力的長拳、南拳、京劇舞蹈動作等等。組員自備︰運動服裝、單扇

YKH-119-46

楊式太極拳、動作均勻、綿綿不斷、適合不同年齡學習。通過練習太極拳,可以達到袪病、強身、養生、延年的目的。組員自備︰運動服裝

YKH-419-46

認識中國傳統武術---形意拳和站樁氣功。形意拳氣勢雄渾,技法精妙,是中國三大內家拳之一。它既有實戰技擊、養生健身、啟智益悟的功能,又具有陶冶情操,修身養性,延年益壽的特點。組員自備︰運動服裝

YKJ-420-39

強身健體,熱身、陳式老架一路。組員自備︰運動服裝

YKK-219-46

提高運動興趣,達致身心健康,包括︰熱身、形意柺(套路)或形意槍(套路)。組員自備︰運動服裝

YKL-309-37

能減壓,增強抵抗力、年年益壽,木蘭飄香是中華木蘭拳系列,以太極氣功武術是健康運動,融合為一種拳術可調節高低血壓,能增強脊椎和風濕關節的機能,舒緩通症,預防和治療效果。組員自備︰運動服裝、武術扇一把

YKL-310-37

可以祛病健身,陶治情操。太極功夫扇是老少咸宜,武術動作、活潑靈巧、剛柔並重、動作流暢、典雅大方、經常練習,可以祛病健身,有良好的養生效果,增加平衡力,預防跌倒。

YKM-109-32

YKM-110-32

YKM-210-32

強身健體,太極拳特點是動作柔緩,連綿不斷、快慢相間、柔中帶剛,組員練後可增強體格,延年益壽。

組員自備︰運動服裝

YKM-211-39

YKM-309-42

強身健體,身心健康。楊式太極功夫扇動作優美,選擇各類典型的太極拳招式動作,通過快慢的動作,令腰部血管擴張,使神經及經絡循環系統暢通,改善腎臟及各器官功能。組員自備: 運動服裝、太極扇

YKM-111-39

教授42式太極拳競賽套路,強身健體、舒展身心。42式太極拳以楊式作基礎,適合曾練習楊式太極及初學人士學習,太極拳包含陳、吳、孫式太極拳動作,套路輕鬆柔和、舒展大方,有修身健體作用。組員自備︰運動服裝

YKM-310-42

強身健體,氣功八段錦特點是對神經、心血管及消化系統各器官運作有良好的調節和改善作用。動作簡單、易記及易學,組員練後可增強體質,延年益壽。組員自備︰運動服裝

YKM-709-32

強身健體、身心健康,太極是一項對身心十分有益的健身活動,特有的運動形式,通過心理活動引起生理變化,從而身心達到健身作用。組員自備︰運動服裝

YKN-710-39

強身健體,包括︰由淺入深教授陳式太極拳套路、陳式太極拳基本理論、陳式太極拳基本技擊法、太極拳概念。組員自備︰運動服裝

YKP-409-32

YKP-410-32

教授85式楊式太極拳為主,附帶一些熱身運動,太極好處多,可以幫助手腳協調、保持平衡,提升大腦記憶,適合任何年齡人士學習。組員自備︰運動服裝

YKQ-413-60

強身健體、增加骨骼強度。拉筋舒緩肌肉酸痛,使肌肉重新學習發力,改善姿勢,對維持肌肉支撐身體有幫助。組員自備︰運動服裝

YKQ-509-39

學習42式太極拳路,教授42式太極拳競賽套路,強身健體、舒展身心。42式太極拳以楊式作基礎,適合曾練習楊式太極及初學人士學習。太極拳包含陳、吳、孫式太極拳動作,套路輕鬆柔和、舒展大方、有修身健體作用。組員自備︰運動服裝

YKQ-510-39

YKQ-511-39

教授楊式85式拳套路,強身健體、舒展身心、適合初學人士學習,套路柔和、舒展大方,有修身健體作用。組員自備︰運動服裝

YKT-109-39

學習國家新編28式太極拳。教授國家新編28式太極拳,這套太極拳是近年國家體家體委編制而成。這套太極拳,包含傅統陳式,楊式,吳式,武式,孫式太極拳的特色,節奏簡潔明快,適合廣大群眾學習。組員自備︰運動服裝

YKT-220-59

學習陳式拳及太極基本功,陳式綜合拳,仍根據陳式老架一路、老架二路和新架一路,三套拳的特點組合而成,學習綜合拳,更能體驗陳式太極拳的特式。組員自備︰運動服裝

YKT-319-58

學習陳式老架一路,老架一路以柔為主、柔中帶剛,其特點是舒展大方,步法輕靈穩健、身法正中,內勁統領全身,動作如行雲流水,綿綿不斷。組員自備︰運動服裝

YKT-616-39

陳式太極劍是陳式太極拳套路中短器械的一種。套路佈局合理,銜接緊湊,劍法清晰、以刺、劈、撩、掛、點、抺、推等劍法,並結合陳式太極拳舒展大方的身法,靈活穩健的步法,以忽剛忽柔、忽隱忽現、沾粘連隨、騰閃折空的變化,真正體現陳式太極劍以身運劍,連綿不斷,快慢相間的特點。陳式太極劍注重心息相依、以心運手、剛柔並濟、技法上講究,柔中寓剛,以內勁為統馭,整套動作要求快慢相間,輕靈沉穩、順逆纏絲、相連不斷。組員自備︰運動服裝、太極劍

YKT-617-39

達到養生和健生的功能,陳式太極拳要求快慢相間,有蓄有發、剛柔相濟,而且時間比較長,運動量較大,能夠保持人體吸收、輸送,使用氧氣的代謝過程,達到流汗而不喘的運動效果。組員自備︰運動服裝

YKV-110-39

學習楊式八十五式太極拳,楊式太極拳講求四兩撥千斤以柔克剛的技巧,招式圓柔,少有發勁剛猛的動作,適合各年齡層的人士練習健身。包括︰鍛煉身體平衡、健康養生、能疏通經絡、打通氣血、達到身心健康是現代人類追求的綠色生活共同目標。組員自備︰運動服裝

YKV-111-39

學習陳式太極扇,太極扇是近幾年興起的太極器械,它使傳統得以現代化。並吸取了太極拳以柔克剛,以退為進,引進合出,具有活血通氣,娛樂心情之效。適合不同年齡人士的運動。組員自備︰運動服裝、單扇

YKV-510-39

新楊式規定競賽套路28式,是近年國家體委,依據傳統楊式的風格競賽性的原則,共同研究編制而成,28式更靈活伸展,中正安舒。組員自備︰運動服裝

YKV-511-39

學習楊式八十五式太極劍。楊式太極屬內家劍法,內家劍法的特點是劍走輕靈,以靜制動,後發先至以柔克剛,避實就虛,習劍時以意來導劍。組員自備︰運動服裝、劍

YKY-119-32

動功、靜功---抗老益壽扳指(站樁功)易學不出偏差,好處能活絡關節、充盈氣血、協調臟腑,對一般慢性病相當療效。組員自備︰運動服裝

YKY-120-32

為益氣功、醫療保健法。每節動作有其特點及醫療作用,通過鍛煉,對心肺功能及慢性疾病有好效果。動作舒緩、簡單易學,能加快新陳代謝,提升免疫力,適合各年齡人士採用。組員自備︰運動服裝

YKY-319-46

強身健體,熱身、八卦掌基本功及八卦步式子練習。八卦掌式子優美、緩快相間,透過式子練習提高身體柔韌、靈活及協調等素質。組員自備︰運動服裝

YKY-419-32

為身材過胖人士而設又可養生,本功法以呼吸吐納為主又輔以動作導引,特點︰六種口形發聲、產生特定六種氣息運動方式、進而對內氣與臟腑功能產生影響,使人體得到強身健體的作用。組員自備︰運動服裝

YKY-420-32

特式是固足穩步、行緩收柔。著重馬步穩實、要求準確、柔中帶剛、定勢延息。每式有其獨特效用。具有舒筋活絡、調節氣血、促進新陳代謝、壯體抗疫。組員自備︰運動服裝

YMA-409-72

YMB-509-72

本小組教授古箏入門知識,分辨弦的音區分佈,由淺入深去彈奏歌曲,包括古箏名曲、時代曲、電視劇金曲等。如春光花月夜(選段)、新鴛鴦蝴蝶夢、萬水千山總是情、笑傲江湖、繡荷包、胭脂扣、妝台秋思等。亦會因應個別組員進度而作出指導。組員自備︰假指甲(彈奏古箏用)、膠紙、文具

YMG-516-59

推廣非洲鼓音樂、訓練手腦靈活、培養合作精神。包括︰非洲鼓的結構認識、手法和技巧、基本節奏訓練、學習非洲鼓的曲目、簡易非洲鼓合奏。組員自備︰筆、筆記簿

YMG-517-44

包括︰Ukulele的結構認識、調音方法、C大調的音階練習、數拍子的方法、旋律彈奏方法(Fingering/ Picking)、和弦伴奏形式、流行曲合奏。組員自備︰Ukulele、調音器

YMG-519-44

提高青少年對結他音樂的認識。包括︰結他構造、調音方法、C大調及A小調的音階練習、簡譜、圖示譜及五線譜、旋律彈奏、節奏練習、和弦伴奏的方法、歌曲演奏。組員自備︰尼龍線木結他、筆

YMG-520-44

使青少年更深入認識音樂理論和演奏技巧,彈奏不同類別的歌曲,包括︰民歌、流行曲、古典樂曲等。音階的種類及應用,和弦的種類及應用,全盤演奏技巧的練習方法。組員自備︰尼龍線木結他、筆

YMH-709-46

YMH-710-46

透過循序漸進的學習可掌握口琴吹奏技巧,節奏等,從而吹奏世界名曲、獨奏和合奏。組員自備︰24孔複音C調口琴

YMP-110-73

YMP-219-73

教授琵琶的基本技巧,由初級的練習曲到獨奏的樂曲,一一為組員指出正確的指法及樂曲示範。組員自備︰假指甲全套、免費借用琵琶,按金$500

YNB-514-36

透過帶氧伸展運動,使筋絡和關節保持靈活,消除痛楚,增加排汗功能,將體內積聚的毒素和多餘脂肪隨汗水排出,加速全身血液循環,新陳代謝,達至預防勝於治療功效。組員自備︰運動服裝、毛巾

YPA-119-40

推廣舞蹈成為興趣,教授排排舞、集體舞及土風舞,本小組採用流行歌曲,讓組員配合音樂節奏,跳出輕鬆愉快舞步。組員自備︰輕便服裝、球鞋/跳舞鞋

YPQ-311-32

包括︰64步、鬥格、大旋風。組員自備︰運動服裝

YPS-119-33

YPS-310-33

YPS-515-33

YPS-520-33

包括︰基本慢三, Samba, Cha Cha, 冧巴, Tagon. 組員自備︰運動服裝

YPT-115-35

YPT-120-35

YPT-519-35

Waltz, Closed Impetus, Natural Turn, Whisk, Chasse From P.P. , Samba, Travelling Bota Fogos Back, Solo Spot Volta, Foot Changes, Corta Jaca. 組員自備︰運動服裝

YPW-611-36

YPW-613-36

YPW-615-36

YPX-611-36

YPX-613-36

YPX-615-36

排排舞以鄉村音樂(Country Music)襯托起的舞蹈,在美國西部、英、加、澳、紐西蘭已流行數十年,在香港剛踏入15週年。服飾簡便,無需舞伴、男女老幼皆宜。跳排排舞能令頭腦靈活,記憶力增強,動作敏捷,又可鍛煉身體,也能擴闊自己的生活圈子,增強個人自信。組員自備︰大約1吋有跟舞蹈鞋/無坑紋的波鞋

YQA-209-40

YQB-210-40

YQC-211-40

YQD-219-40

YQE-220-40

YQF-419-40

YQG-420-40

YQH-209-33

YQJ-210-33

YQK-211-33

通過靈活多變的搏擊、爵士舞步組合,對手臂、胸、腰、腹部、腿部進行全面的鍛煉和脂肪消耗。

組員自備︰運動服裝

YTA-112-53

YTB-410-53

鍛煉核心深層肌肉,加上橡筋帶的阻力,訓練深層肌肉,使腰腹肌肉結實,加強脊椎穩定性。減低寒背問題,收實手臂和大腿肌肉,塑造身體線條及體態。組員自備︰瑜伽蓆及1.8米長橡筋帶(導師可代購)

YTA-113-53

YTB-411-53

教授伸展動作舒緩肌肉酸痛,用橡筋帶訓練肌肉。透過伸展拉筋動作,舒緩及減輕肌肉酸痛,使用橡筋帶做輕微量阻力訓練,使肌肉重新學習發力。對改善姿勢及維持肌肉支撐身體有幫助。適合坐式活動人士、少運動及有長期肌肉酸痛人士學習。組員自備︰瑜伽蓆/大毛巾及1.5米或以上長度橡筋帶(導師可代購)

YTB-409-53

塑造健美身型,運用橡筋帶的阻力,再加上帶氧運動鍛煉身體各部份,目標是減退手臂拜拜肉、背、腰、腹、臀、大腿等贅肉,而且可以訓練核心肌群,加強骨骼保健。組員自備︰瑜伽蓆及6呎長橡筋帶(導師可代購)

YTE-412-48

改善身體線條、矯正頸部及脊髓。通過對身體核心部位(腰、腹)的鍛煉,使脊柱變得柔軟有韌性,主要針對腹肌,髖肌群、肩、背等訓練,可糾正身體姿態、放鬆腰部、頸部,解決肩部問題,收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。組員自備︰瑜伽蓆

YYA-111-52

YYB-113-52

YYC-120-52

YYD-319-52

YYE-320-52

YYF-509-52

YYG-510-52

YYH-513-52

YYJ-519-52

YYK-520-52

藉修習調節及強化內部機能、鬆弛神經。透過練習瑜伽式子,得以身心放鬆、柔軟筋骨,促進血液循環。有效減少及預防都市病,例如頭痛、失眠、腸胃病、肩膊痛、脊骨及腰背毛病等。修習人士可在身心兩方面得到平衡,從而提高工作效率、纖體修身。組員自備︰大毛巾或軟墊、瑜伽蓆、穿鬆身衣服

YYP-209-48

YYP-210-48

YYP-211-48

YYR-315-59

YYR-710-59

力度、平衡、拉筋的練習,在瑜伽教學中講求正位細緻練習,耐心引領、感受身體和聆聽內心的對話、情緒舒緩,將瑜伽練習態度融入生活,改善生活的狀態心態。組員自備︰瑜伽蓆

YYS-711-59

藉瑜伽式子改善身體的僵、硬、緊,有助改善痛症人士的健康。組員自備︰運動服裝、地蓆

YYT-313-120

YYT-314-120

YYT-418-120

YYT-419-120

YYT-420-120

YYT-715-120

YYT-716-120

倒吊可完成脊髓的自然牽引力,有效改善肩頸痠痛、腰痛和失眠等都市病痛,吊床會加強伸展和阻力,更有效的通淋巴去水腫的功效、簡易、趣味,在專業老師指導下,可輕鬆容易上手,也可增強互動性。組員自備︰運動服裝(LEGGING 長褲)、瑜伽蓆

 

所有舞蹈及武術小組請穿著整齊運動服及帶備運動鞋

所有武術小組不宜穿著氣墊運動鞋

小組須自備瑜

 

1.

各興趣小組祇供本堂會員參加。參加者請攜備費用及會員證,到元朗大會堂2201室社區中心辦事處,辦理報名手續。參加者如未領有會員證者,請另備會員費29元,一併辦理。由於本堂不能保證所有小組一定能順利開組,因此報名後會員費概不發還。

2.

本堂備有修業證書,凡組員出席率滿 80% 或以上者,可向本堂申請證書,費用為20元正。

3.

參加者報名後,無論出席與否,所有費用,概不發還,亦不得轉讓或退換。

4.

如遇颱風色或色暴雨警告、惡劣天氣或特殊情況,特別措施如下:

A)

所有少年興趣小組及多元智能中心興趣小組(1-13歲班)均按照教育局或有關政府部門向小學所宣佈之決定而作出同樣措施。

B)

上午時或以後仍然懸掛紅色或黑色暴雨警告、八號或以上風球,則當天下午一時五十五分或以前上課之所有興趣小組停課;

下午時或以後仍然懸掛紅色或黑色暴雨警告、八號或以上風球,則當天下午五時五十五分或以前上課之所有興趣小組停課;

下午時或以後仍然懸掛紅色或黑色暴雨警告、八號或以上風球,則當天全日之所有興趣小組停課。

5.

如因上述天氣問題或特殊情況引致停課,本中心原則上不會安排補課,但如有特別情況必須補課,則本堂會另作安排,組員不得異議。

6.

七月一日(回歸紀念日)及九月十一日至九月十二日(中秋節翌日及中秋節補假),興趣小組暫停;順延。

7.

資料如有更改,恕不另行通知。

 

 

元朗大會堂活動/班組參加者須知

致學員家長:

  本堂近來發現有部份家長或家傭帶小孩子到本堂上課時,衹把他 / 她帶到本堂門口便離去。本堂是一所社區中心,為居民提供社會服務,是開放式的運作,居民隨時可以進出本堂(包括上課時擅自離開課堂之學生)。為避免需要接送的年幼孩子自行離開本堂,懇請各家長或家傭務必把孩子帶到課室並交給導師看管,以策安全,放學時準時接送。同時,請家長叮囑其孩子在未有人接送時切勿離開本堂,以免發生意外。

元朗大會堂社區中心謹啟

20161215

 

 

 


2000-2022@ Yuen Long Town Hall Management Committee Ltd. © All right reserved